La síntesis del Yoga: Los 8 pasos de la práctica - Julián Peragón

Editorial: Acanto/ 2017/ ISBN: 9788415053804/ 336 paginas/ español

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido\na los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia\nmilenaria.\nContiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que\nPatañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para\ntodo practicante.\nProfundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud\nadecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación\n(âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la\nconcentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ,\ndhyâna y samâdhi).\nSe basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada\npersona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación\nde sus tensiones.